panowie jak wstawię juz zdjęcie i listę co mamy to wtedy prosze o pw czego nie chcecie to dostaniecie w zamian inne rzeczy nie ma problemu,tylko prosze mi przypomnieć !!
[...] zawodow bjj nie tyle w polsce co na swiecie! Tak wiec co najwyzej ten argument stosuje sie do klasycznych przepisow. "zeby troche wymusic techniki konczace (bo wtedy wygrana nie podlega dyskusji i rowniez przydatne sa w valetudo). " A pozycje i ich zmiana na korzystniejsza w zadnym wypadku nie poprawia tej sytuacji? Podobnie [...]
maca sraka i inne tribulusy - nie kupuj tego bo to marnowanie kasy zrób badania hormonów - wtedy pomyślisz co robić bo jak masz testo wysoko to żaden legalny suplement nie podbije Ci go powyżej normy to tylko marnowanie kasy jeżeli będzie estro wysoko to możesz pomyśleć o ATD - przynajmniej sprawdzone i działa swojego czasu królował axis bsn [...]
właśnie zakupiłem ją jak wchodziła ta smakowa ostrowia, wtedy była jeszcze dobra bananowa i truskawkowa, ale kupiłem nie dawno i nie wiem co wykombinowali że stała sie bezsmakowa tylko lekki kolorek i nic więcej , ja na smak wiele nie mam co narzekać bo to tylko wystarczy przechylić! ale jak bym miał kupować to tylko ją. a w rzeszowie to juz [...]
[...] ile gramow bialka spozywasz i jesli zauwazysz ze masz mniej niz powinienes miec to zjedz sobie np jeszcze platki z mlekiem (kopiata micha i juz masz 10 g bialka ;) ) lub co badz by zdobyc wiecej bialka. I wtedy jak juz bedziesz mial mniej wiecej diete to jesli wciaz bedziesz mial braki to kup sobie bialko. Pamietaj odzywka nic Ci nie da bez diety
Mi sie pokazuje :D innym tez jeszcze sprawdze :D Do sily super jest HIT Do masy HST Do koksu uwazam ze split, wtedy tez zostal stworozny kiedy doping byl juz nagminny, choc slyszalem tez o zastosowaniu 5x5 przy koksie, jak ktos che moge wrzucic info Jak nie ma diety to sila moze jeszcze pojsc ale masa...... tlyko u mezomorfikow jak wzeraja [...]
[...] / jak pisał gregorterm / ....ale nie było żadnej adnotacji . Co innego jak naszego zawodnika/czkę złapali na zawodach typu ME,MŚ / bo było trochę takich przypadków / ....wtedy można było o tym dowiedzieć się ze strony IPF , ale nie pamiętam żeby PZKFiTS oficjalnie o tym informował :-{ Faktem jednak jest że oficjalna strona PZKFiTS / taka z [...]
to zastanow sie co piszesz!! Posiłek 3 zjadłbym jeszcze bez problemuw pracy, ale wtedy nie wiem jak i co zjeść przed treningiem około 18:30. pisalem zeby ten posilek rozdzielic na 2 i bedziesz mial przedtreningowy
[...] najpierw oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Później, jeśli chcesz zredukować, obicnaj stopniowo kalorie, ale nie rób błędu i nie zmniejszaj ich od razu o 1000kcal, bo wtedy twój metabolizm się ,,upośledzi". Więc jeśli już to zrobisz, oblicz swoje makroskładniki. Osobiście proponuje białko w granicach 2-2,5g/kg masy ciała, tłuszcze do 1g/ [...]
[...] slabszy a wiec i efekty takie beda! Nie chcem cie do niczego przekonywac bo widze i wiem, ze robisz to wszystko z glowa ale wyluzuj troszke. Walnij cykl jaki uwazasz, a wtedy sie przekonasz jak zareagujesz, ja sprawdze swoj organizm na 4 tyg. cyklu. Zrob swoj, a ja swoj: 1-4 M1T 15mg/ed 1-4 4-ad ~300mg/ed 5-8 6-oxo 600/400/400/300mg/ed Do [...]
W sumie to jestem początkującym, ale z tego co słyszałem to po treningu lepiej zjeść jakieś szybko przyswajalne białko: chude mięso, jajka itp. A twaróg, który jest źródłem białka kazeinowego lepiej na noc i wtedy się ono powoli wchłania podczas snu.
[...] sprawę. Co do łąkotki, to nawet jeśli jest uszkodzona to operacja nie musi być taka droga :) W Żorach robią z funduszu, tyle, że niestety trzeba czekać coś około roku, wtedy dopłaca się ewentualnie za materiały ponadstandardowe, jeśli ma się taką potrzebę. Co do cen jeśli chodzi o operacje prywatne to niestety nie orientuję się. Ale nie ma [...]
[...] to mozna pod blokiem a nie na silowni... na silowni sie tak cwiczy zeby polipy na ryju wodom podeszly jak na focie co wkleilem a jakies pajacyki i pszysiady to w domu se mozna robic widzisz koles pewnie na bramce robi albo gdzies w markecie za sekuritase i musi byc doje.bany wodom a nie zylom bo to bez respektu wtedy a tak na fulu se jedziesz
[...] stopach, przedramionach i łydkach. Może to być bowiem spory szok dla organizmu. Potem, z każdym tygodniem, wydłużasz o kilka sekund zimny natrysk, a skracasz ciepły. No i wtedy lejesz już na całe ciało. Ważna uwaga. Zarówno na początku kuracji, w środku jak i na końcu, zimny strumień musi być na końcu! Ważne, by docelowo kąpać się w generalnie [...]
[...] 8 piw (???), chyba zartujesz... po powrocie w zaleznosci od stanu jemy bialko (najlepiej w formie odzywki...) pijemy wode, lykamy witaminki i zapadamy w sen...z samego rana o ile jest susza to woda i alkazelcer i w miare mozliwosci zjadamy spory posilek, cos cieplego(chyba ze czujemy ze grozi zwrotem, wtedy aplikujemy kropelki na zoladek...).
[...] sportu. Kto kiedyś trenował, ten wie, że sportowcy faszerowani są chemią obecnie akceptowaną przez różnorakie federacje. Kreatyna nie jest sterydem, ale również niesie ze sobą skutki uboczne. W pewnych przypadkach, źle zażywana ujemnie wpływa na nerki. Słowem, trzeba jej używać z głową i wtedy gdy potrzeba. Nie po dwóch tygodniach treningów.
sluchaj - sprawa jest napawde prosta i nie trzeba tutaj sie glowic dowic i troic aby to rozwiazac jesli powiedzmy dieta dostarczasz odpowiednia ilosc skladnikow odzywczych (czyt. miesnie rosna - oczywiscie o ile trening jest ok - i nie przybywa za duzo tluszczu) to gainer bedzie niepotrzebna inwestycja. Jesli natomiast dostarczasz z diety np pewna [...]
[...] po pierwsze i najważniejsze to sprawdzić dokładnie co się dzieje z Twoim sercem bo chwilowe wahania poziomu HDL raczej nie doprowadziły do opisywanych przez Ciebie sytuacji. Chyba, że lipidy leża u Ciebie już od bardzo dawna to wtedy faktycznie mogą się już zaczynać problemy z układem sercowo naczyniowym. Absolutnie nie można tego bagatelizować.
estro może wtedy bardziej skakać,i poziom testa- sa to niby długie estry enan/cypio ale większość osób widzi i czuje róznice przy podawaniu 2 razy week a nie raz,idąc twoim tokiem myslenia to na cyklu też mozna by się ograniczyć do 1 iniekcji w tygodniu.Co jednak nie jest dobrym rozwiazaniem.My nie podajemy testo w celu htz tylko w innym celu ;-) [...]
Niby HST najlepszy na mase?
